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Vitamina D + K2: Quais são os benefícios para a saúde?

A combinação de vitaminas e suplementos alimentares tem sido objeto de diversas pesquisas na área da saúde, em...
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Como as proteínas melhoram a saúde mental?

As proteínas desempenham um papel fundamental no funcionamento do corpo humano, sendo comumente associadas ao desenvolvimento da força...
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Whey Protein: Proteína aliada da longevidade saudável

Por muitos anos, o consumo da proteína do soro do leite (whey protein) por meio de suplementação foi...
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Spirulina Azul: o que é e para que serve?

A Spirulina Azul, também conhecida como Espirulina, é um “super alimento”que apresenta inúmeros benefícios para o desempenho físico...
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A suplementação de vitaminas pode reduzir a ansiedade?

A nutrição exerce efeitos diretos na saúde e bem-estar mental. As evidências sobre a ação de vitaminas na...
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Como a dieta rica em proteínas pode prevenir a sarcopenia

A sarcopenia é um distúrbio muscular caracterizado pela redução de massa muscular, força e função. A ingestão adequada...
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Como a nutrição pode prevenir a doença de Alzheimer?

A doença de Alzheimer é um transtorno degenerativo manifestado pelo comprometimento da memória e deterioração cognitiva. Muitas pessoas...
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Como a suplementação com MCTs pode melhorar o desempenho cognitivo

Os triglicerídeos de cadeia média (MCTs) são gorduras saturadas nas quais seus ácidos graxos têm comprimentos de cadeia...
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Como a dieta rica em proteínas aumenta a saciedade e emagrecimento?

As proteínas desempenham funções fundamentais na regulação dos sinais de fome e saciedade, contribuindo com o controle do...
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Coenzima Q10: Qual é a dose ideal de suplementação?

A Coenzima Q10 (CoQ10) é uma substância naturalmente produzida no organismo, desempenhando funções vitais na produção de energia...
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Como a dieta rica em proteínas pode prevenir a sarcopenia

A sarcopenia é um distúrbio muscular caracterizado pela redução de massa muscular, força e função. A ingestão adequada...
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Quais são os benefícios da curcumina para a longevidade?

A cúrcuma (Curcuma longa L.) é uma raiz rica no composto ativo curcumina, que destaca-se por oferecer inúmeros...
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Proteínas: Quais são os benefícios aliados aos exercícios físicos?

As proteínas exercem diversas funções no organismo humano. Entre elas, destaca-se a função estrutural, atuando na construção e...
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Proteína do Soro do Leite

As proteínas de ingesta são classificadas de dois modos: proteínas de absorção lenta e proteínas de absorção rápida....
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Taurina: Aminoácido aliado da saúde física e mental

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Coenzima Q10

As mitocôndrias são o centro de geração de energia, respiração e calor no interior de todas as células...
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Lipídeos – Gorduras

Tipos de Gordura de Ingesta • Gordura Saturada• Gordura Monoinsaturada/Poliinsaturada• Gordura Insaturada• Gordura Trans• Gordura Hidrogenada• Triglicerídeos –...
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Vitamina B6: Quais são os benefícios para a saúde mental?

A vitamina B6 (piridoxina) desempenha um papel fundamental em diversos processos metabólicos no corpo humano, como no metabolismo...
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Whey protein: Para que serve e como usar?

A Whey Protein ou Proteína de Soro de Leite, traduzida para o português, é um dos suplementos alimentares...
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Vitamina C: Benefícios e aplicações clínicas

Uma das vitaminas com maior efeito antioxidante, capaz de amenizar os danos causados por radicais livres, é a...

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