A combinação de vitaminas e suplementos alimentares tem sido objeto de diversas pesquisas na área da saúde, em busca de propriedades terapêuticas naturais para a prevenção e tratamento de doenças. Neste artigo, você irá descobrir quais são os benefícios das vitaminas D e K2 para a saúde e longevidade.
A Vitamina K é um nutriente essencial para vários processos biológicos no corpo humano. Existem diversos tipos de Vitamina K, sendo os mais proeminentes a Vitamina K1 e a Vitamina K2. A Vitamina K1 é conhecida por sua ação na coagulação sanguínea, enquanto a Vitamina K2 tem impacto direto no metabolismo do cálcio e na remodelação óssea (KOZIOŁ-KOZAKOWSKA, 2023).
Uma das evidências mais significativas da pesquisa sobre a Vitamina K2 é sua capacidade de regular o metabolismo do cálcio. Esta vitamina é capaz de inibir a calcificação de vasos sanguíneos, especialmente aorta, o que tem implicações importantes na prevenção de doenças cardiovasculares (KHALIL et al, 2021).
A Vitamina K2 age na remodelação óssea. A osteocalcina, uma proteína abundante nos ossos, foi identificada como uma das diversas proteínas dependentes da Vitamina K. Este achado sugere que a Vitamina K2 desempenha um papel essencial na manutenção da saúde óssea, além de sua influência na coagulação sanguínea.
A vitamina K2 desempenha um papel importante na saúde cardiovascular, regulando a homeostase do cálcio e prevenindo doenças cardiovasculares. No entanto, apesar das evidências sobre os benefícios da vitamina K2 para a saúde óssea e cardiovascular, a sua ação pode ser potencializada com a sinergia de outros nutrientes, como cálcio e vitamina D (MERRA et al,, 2022).
A suplementação de vitamina K2 junto a vitamina D pode ser benéfica para a diminuição da rigidez arterial e calcificação, prevenindo doenças ósseas, cardiovasculares, dentais e articulares. A sinergia das vitaminas D e K2 também pode apresentar benefícios para a cicatrização óssea e reduzir o risco de fraturas (HARIRI et al, 2021).
Andryely Pedroso
CRN10 8062
Nutricionista, Mestre e Consultora Técnica Clean Lab
REFERÊNCIAS
1. MERRA, Giuseppe et al. “Role of vitamin K2 in bone-vascular crosstalk.” International journal for vitamin and nutrition research. Internationale Zeitschrift fur Vitamin- und Ernahrungsforschung. Journal international de vitaminologie et de nutrition, 2022. Disponível em: <https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36039403/#:~:text=Vitamin%20K%20(VK)%20is%20a,that%20on%20the%20vascular%20walls>. Acesso em 02 de outubro de 2023. DOI:10.1024/0300-9831/a000761
2. HARIRI, Essa et al. Vitamin K2—a neglected player in cardiovascular health: a narrative review. Open Heart, 2021 v. 8, p. e001715. Disponível em: <https://openheart.bmj.com/content/8/2/e001715>. Acesso em 02 de outubro de 2023. DOI: 10.1136/openhrt-2021-001715.
3. KOZIOŁ-KOZAKOWSKA, Agnieszka. The Impact of Vitamin K2 (Menaquinones) in Children’s Health and Diseases: A Review of the Literature. Children, 2022, v. 9, n. 1, p. 78. DOI: 10.3390/children9010078. Acesso em: 02 de outubro de 2023.
Disponível em: <https://www.mdpi.com/2227-9067/9/1/78>. DOI: https://doi.org/10.3390/children9010078
4. KHALIL, Zeyad et al. The Medical Benefits of Vitamin K2 on Calcium-Related Disorders. Nutrients, 2021, v. 13, n. 2, p. 691. Disponível em: <https://www.mdpi.com/2072-6643/13/2/691>. Acesso em: 02 de outubro de 2023. DOI: 10.3390/nu13020691.
Leave a Comment